Berg.Atmen – Sanftes Yoga für Bergsportler:innen

Die Berge fordern Kraft, Ausdauer, Fokus und einen freien Atem. Yoga hilft uns, genau diese Qualitäten zu stärken – sanft, bewusst und ohne Leistungsdruck. Als neues Mitglied im DAV Wangen freue ich mich, unsere Gemeinschaft mit einem Yoga-Angebot zu bereichern, das alle Bergsportarten unterstützt – von Skitour über Langlauf bis Wandern und Klettern.

Was dich erwartet:
* Sanfte Yoga-Praxis für jedes Level (Einsteiger willkommen)
* Mehr Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein
* Bewusste Atmung für Ruhe – auch wenn’s bergauf geht
* Regeneration & Wohlgefühl für den gesamten Bewegungsapparat

Wann & Wo:
* Termine sind 18.01.26, 01.02.26, 15.02.26, 22.02.26, 08.03.26 und 22.03.26 jeweils um 10:00 Uhr
* Im Kindergarten St. Antonius
       Johannes-Jung-Straße 17
        88239 Wangen im Allgäu
* Kostenfrei – wer möchte, darf eine kleine Spende dalassen

Anmeldung:
Per Mail an: alessaaumann@web.de

Für wen:
Für alle DAV-Mitglieder, die mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Ruhe in ihren Körper bringen möchten – egal ob Anfänger oder erfahren.

Über mich:
Ich bin Alessa, zertifizierte Yogalehrerin (aktuell in meiner 500h-Ausbildung). In den Bergen wie auf der Matte gilt für mich: bewusst atmen, achtsam Schritt für Schritt gehen und dieRuhe im Moment finden. Mit meinen Stunden möchte ich Raum für Entspannung, Mobilität und innere Stärke schaffen.

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte und ein warmes Oberteil für die Endentspannung.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch durch den Winter zu atmen. 🏔󰩓